8317

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. 09-10 Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Sổ Tay Người Chơi

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

hợp pháp 2025 B52 Club

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.