8317

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. 09-11 Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Sổ Tay Kỹ Năng

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

game cổng web

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

chia sẻ iWin

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.