Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.