Hỗ trợ

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

1544689Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

14962Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

8317

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.231Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.2Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.34Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.2Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.5179Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.28Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. 09-11 Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Lời Khuyên Người Chơi

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.