Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. 09-11 Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Điểm Hẹn Kinh Nghiệm
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.xóc đĩa trực tuyến Sunwin ngân hàng Go88 game nguyên bản iWin