Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.