11
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
11
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
11
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
11
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
01
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. 09-11 Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. Bảng Ghi Mẹo
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Đặt màn hình ngang tầm mắt. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.chức vô địch 2025 Win79 help 789 Club game 2025 B52 Club web