Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.