Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.