Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. 09-10 Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Cách Chơi Hiệu Quả
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
